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参加军事夏令营如遇水肿该怎么办？
[亮剑教育集团] 发布时间:2017-11-06 19:55
云南军事夏令营告诉我们，不管是坐着、站着和行走时间一长，腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为旅游性腿脚肿。
活动途中腿脚的位置较低以及引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，血液长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，于是毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便形成腿脚肿胀等。在此，为了防止军事夏令营营期内营员们出现旅游性腿脚肿，老师们在此作出温馨提示：
①科学规划路线以及时间，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。
②途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿翘起来。因此当营员们返回下榻的酒店后，营员们不宜乱跑，应服从安排，尽早休息。
③外出前往需要长时间步行或攀登的景点时，应该穿适宜远足的运动鞋。
④每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。
⑤一旦活动期间发生了旅游性腿脚肿，要平卧休息一两天，抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，就要到医院进一步接受治疗。
军事夏令营的行程会将教室内的学习与外出参观相互穿插、劳逸结合，科学合理地安排游学活动。
